【2021最新】八大葉黃素實測推薦品牌|老牌子-白蘭氏、保健界愛馬仕-伊頌天然、vitabox葉黃素、營養師輕食葉黃素、bhk's葉黃素、大研生醫葉黃素、橙姑娘葉黃素、三多葉黃素、萊萃美葉黃素|眼睛乾澀疲勞、葉黃素功效該吃哪一款？本身是個小小的上班族，上班長時間盯著電腦、工作的報表字又蠻小，常常覺得眼睛酸澀，而平時上班盯著電腦跟手機銀幕，當然包含回家追劇還有搭捷運消磨時間玩一下手遊! 可能也是長期累積的後遺症，只要看電腦就會覺得很乾澀，眼睛不太舒服除了生活習慣之外也想買葉黃素來吃吃看身邊意見蠻兩極的，有人說很有用、有人無感但我是寧可信其有，覺得可以適量保健輔助一下！同時我們家父親是重度寶可夢玩家，退休之後沉迷於寶可夢~~除了睡覺吃飯家事外，只要有空檔就玩，一天會玩超過10hr為了寶可夢還多買一支手機(說是為了站台用的...)母親擔憂父親的眼睛，加上他年紀大了，而且糖化血色素接近糖尿病邊緣(若有糖尿病引起眼底病變，似乎更容易產生黃斑部問題) 也希望我幫他跟孫子們買葉黃素但市面上玲瑯滿目的葉黃素，一開始要購買哪個，也是讓我很傷腦筋...所以乾脆就做足功課，然後一次多買幾款網路推薦的葉黃素，跟家人一起邊吃邊實驗，我花了半年左右實際測試了網路上推薦的幾個葉黃素品牌來吃，把自己的經驗整理成文章，希望讓大家可以少走些彎路，又可以快速了解葉黃素的推薦品牌。眼睛是靈魂之窗，也是五官最脆弱的，大家要好好保護他喔!laissemoiok 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
☆從懷孕初期開始各孕期該如何攝取營養呢？一般以日常生活飲食為主，在飲食上葉酸、蛋白質、纖維質，好的油脂是我比較注重的，
懷孕時期的營養攝取與平常無異，維持六大類食物的均衡，
在各孕期再針對寶寶發育需要額外補充的重點營養品就可以了喔laissemoiok 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(126)
當了媽媽終於懂了母乳的珍貴！
當媽前聽身邊的人提到懷孕餵哺母乳時，大家都有好多八卦讓我聽了都開始懷疑，自己真的能做個成功的哺乳媽媽嗎？在認真做功課與實際上路後，發現只要正確觀念建立之後，就會更懂母乳的好，比如所有嬰兒配方奶中號稱新添加的營養，如寡糖、胡蘿蔔素、DHA 等等，母乳中都有，喝母乳的寶寶腸道中的有益細菌也比喝配方奶的寶寶多。
母乳的營養成份會隨著寶寶的年紀需求不同而變動，母乳中的抗體及其他抗感染因子也是一直存在著。嬰兒期營養的黃金標準就是母乳，因為母乳營養最完整均衡，成份更會隨著寶寶成長而調整，量身定做滿足寶寶各階段的生長需求，母乳的黃金比例容易消化吸收。母乳中的鐵50% 被吸收，牛奶中的鐵只有10% 被吸收，同時母乳含有A型免疫球蛋白、生長因子、補體及運鐵蛋白等成份，可以增強嬰兒免疫力，嬰兒不易生病，皮膚、鼻子及支氣管不易致敏，也降低過敏性疾病的發生。
母乳的好是因為母乳是為寶寶量身訂做的食品
幾乎每一個懷孕生產後餵哺母乳的媽媽的母乳都完全適合他的寶寶，例如，早產兒母親的奶水成分，在礦物質和脂肪的比例上就與足月兒母親的奶水不同，其成分隨著寶寶的成長不斷的在改變，之所以會改變，則是為了適應寶寶不同時間階段的生長需求。可以說，懷孕生產後餵哺的母乳是上天賜給媽媽來爲寶寶量身訂做的禮物。
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葉酸是什麼呢？
葉酸 (Folic Acid or Folate) 屬於維生素 B 的一部分， 是對紅血球至關重要的元素，和為在這個機體的許多其他細胞。 自然發生在食物的葉酸的表單稱「葉酸」，
對於寶寶來說，
它是幫助寶寶脊椎和腦部細胞建造發展不可或缺的基本元素之一，對寶寶的神經管建造十分重要。相反的，若寶寶在生長過程中缺乏葉酸，則可能導致神經管缺陷病癥 (NTDs)，像是胎兒脊柱分裂、無腦畸形、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷等等。
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